आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2023
संपूर्ण जगामध्ये आंतरराष्ट्रीय योग दिवस हा दरवर्षी 21 जून रोजी साजरा केला जातो. भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्या प्रस्तावानंतर 2014 मध्ये संयुक्त राष्ट्रांनी याची घोषणा केली होती. तेंव्हापासून संपूर्ण जगामध्ये 21 जून हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिन म्हणून साजरा करतात.
 |
| International Yoga Day |
आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचे उद्दिष्ट -
योगाच्या अनेक फायद्यांबद्दल जागरुकता निर्माण करणे आणि जगभरातील लोकांना त्याचा सराव करण्यास प्रोत्साहित करणे हे आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचे उद्दिष्ट आहे.
ही एक समग्र सराव आहे ज्यामध्ये शारीरिक मुद्रा, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि ध्यान यांचा समावेश होतो. योगाचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत, ज्यामध्ये सुधारित लवचिकता, सामर्थ्य, संतुलन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य समाविष्ट आहे. हे तणाव, चिंता आणि नैराश्य कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.
योगांचे प्रकार -
योग केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. योगाचे अनेक प्रकार आहेत. त्यामध्ये
हठ योग:- शारीरिक आसनांवर लक्ष केंद्रित करणार्‍या कोणत्याही प्रकारच्या योगासाठी ही एक सामान्य संज्ञा आहे.
विन्यास योग:- या प्रकारचा योग श्वासोच्छवासाला सतत प्रवाही हालचालींशी जोडतो.
अय्यंगार योग:- या प्रकारचा योग आसनांमध्ये अचूकता आणि संरेखन यावर लक्ष केंद्रित करतो.
अष्टांग योग:- योगाचा हा प्रकार एक जोमदार, जोमदार योग शैली आहे जी आसनांच्या निश्चित क्रमानुसार चालते.
बिक्रम योग:- या प्रकारचा योग गरम खोलीत केला जातो.
तुम्ही योग वर्गात उपस्थित राहून, घरी योगासने करून किंवा काही योगासने करण्यासाठी थोडा वेळ काढून तुम्ही आंतरराष्ट्रीय योग दिनात सहभागी होऊ शकता. योगाबद्दल जाणून घेण्यासाठी आणि सराव सुरू करण्यात मदत करण्यासाठी अनेक संसाधने उपलब्ध आहेत.
आंतरराष्ट्रीय योग दिनाविषयी अधिक माहिती जाणून घेण्यासाठी सामान्यज्ञान प्रश्नमंजुषेचे आयोजन करण्यात आले आहे. खाली प्रश्नमंजुषा दिलेली आहे. ती सोडवू शकता.
प्रश्नमंजुषा सोडविण्यासाठी ईमेल आयडी अचूक लिहण्यात यावा. कारण त्या ईमेल आयडी वर आकर्षक प्रमाणपत्र मिळणार आहे.
चला तर मग प्रश्नमंजुषा सोडवू या.
0 टिप्पण्या